子どもの病気 疑問と解決
子どもの病気 疑問と解決 インフルエンザ予防法
愛する子どもたちの為に、子どもの病気については日頃から注意する必要がありますね
子どもの病気についての疑問点は解決しておく事が、いざという時あわてないコツです
このサイトでは、子どもの病気の疑問に対する解決を提供します
インフルエンザ予防法
インフルエンザの予防注射以外に、家で簡単に出来る予防法はありますか？
寒くなってくると、子どもが風邪をひかないかと、親としては気になってきますね
特に、大事に至る恐れのあるインフルエンザは、子どもにとって気をつけておかなければいけない病気です
予防は、まず予防接種が第一ですが、それだけでは不十分です
インフルエンザや風邪のウイルスに感染しないように、お家で簡単にできる予防法はいくつかあります
外から帰ったらまずうがいと手洗いをする事です
手洗いは、水だけでさっと洗うだけでなく、石鹸で指の間や爪の間までしっかりと洗いましょう
手洗いを１日５回する人は、手を洗わない人に比べて４５％も風邪をひく人が少ないという調査報告もあります
うがいはのどの細菌を減らすために効果的です
出来れば１分程度うがいしましょう
水道水でも十分効果はありますが、カテキンの殺菌作用がある紅茶や緑茶でうがいをするとさらに効果的です
お部屋の温度と湿度を上げることも大切です
ウイルスを死滅させるのに最適な温度は２０度から２４度、湿度は６０％から７０％です
加湿器を使っても良いし、無ければ霧吹きスプレーで水を噴霧しても良いですね
また、濡れタオルをお部屋に干しておいても効果があります
タオルを３枚くらい干しておくと湿度が５０％程度になると言われています
手軽にできて良い方法です
１日の中で一番風邪を引きやすい時間帯は夜中です
朝、子どもが起きてきたら急に体調が変化していたという事は良くありますね
夜中の２時から４時頃は、体が乾燥してウイルスが増殖しやすい時間なのだそうです
寝かせる前に、温かい飲み物を飲ませておくと効果的です
目が覚めたらいつでも水分がとれるように、枕元に水などを置いておいても良いですね